Page 36 - Edisi3
P. 36
32 LIFESTYLE
Resolusi
Resolusi
Tahun 20232023
Tahun
wal tahun merupakan waktu yang tepat menjadi hal yang wajar karena padatnya
A bagi kita untuk merancang perencanaan rutinitas perkantoran yang mengharuskan
hal-hal yang akan kita capai dalam satu duduk berjam-jam. Hal ini dapat memicu
tahun ke depan. Menurut Kamus Besar Bahasa masalah kesehatan. Jadi mulailah setidaknya
Indonesia (KBBI) resolusi merupakan putusan melakukan olahraga minimal 1-2 kali dalam 1
atau kebulatan pendapat berupa permintaan minggu.
atau tuntutan yang ditetapkan oleh rapat 3. Mencoba Hal Baru
(musyawarah, sidang), biasanya berisi tuntutan Rutinitas yang selama ini dikerjakan terus
tentang suatu hal. Hal tersebut banyak kita menerus akan membuat kita menjadi bosan
dengar terutama ketika momen perubahan terlebih lagi stress. Maka coba membuka diri
tahun. untuk mulai mengenal hal-hal baru seperti
Tentu kita memiliki resolusi sendiri yang sudah kegiatan sosial baru, berteman dengan orang
tersusun untuk mengubah hidup ke arah yang baru, mencoba menu-menu makanan baru,
lebih baik. Kali ini tim redaksi akan merangkum dan lain sebagainya.
atau merekomendasikan resolusi apa saja yang 4. Belajar Menghargai Diri Sendiri
wajib ada dalam bucketlist resolusi 2023 kamu. Banyak dari kita yang tidak sadar telah
1. Buat Rencana Asupan menghabiskan waktu bahkan tenaga untuk
Data International Diabetes Federation hal-hal yang tidak berguna. Tidak ada
(IDF) Atlas tahun 2021 menyebutkan bahwa salahnya untuk mulai menghargai diri sendiri
Indonesia menempati peringkat ke-5 dengan mulai sekarang, seperti tingkatkan kualitas
jumlah penderita diabetes terbesar di dunia. diri, mulai belajar untuk mengembangkan
Sejak 2014 diabetes merupakan salah satu skill, mulai ikut kelas-kelas pembelajaran, dan
penyakit mematikan di Indonesia. Hal ini masih banyak lagi.
disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat. 5. Bangun Hubungan Baik Dengan Tuhan
Bisa juga karena faktor keturunan yang Daftar terakhir dan terpenting adalah
memiliki peluang 6.1 persen lebih tinggi. menjalin hubungan yang baik dengan
Pengidap penyakit ini tidak hanya orang tua, tuhan. Caranya coba untuk
melainkan remaja usia 25-40 tahun sudah mendekatkan diri lagi
banyak mengidap penyakit ini. Maka dari itu kepada sang pencipta.
kita wajib menjaga pola hidup, terutama pola Tidak dipungkiri
makan agar meminimalisir terserang penyakit bahwa Tuhanlah
diabetes melitus. yang memberikan
2. Olahraga kita kehidupan di
Salah satu faktor yang membuat diri dunia. Jadi apa
menjadi gampang lelah, letih, lesu, lunglai salahnya jika kita
bisa jadi karena kebiasaan badan untuk menggantungkan
bermalas-malasan. Di perkotaan hal ini hidup kepada sang
pencipta?
MAJALAH UT EDISI 3/2023
